"Chemische" Diät

Diabetiker können wie alle anderen übergewichtig sein. Aber für sie ist die Zahl der erlaubten Diätprogramme begrenzt. Der durch die Eröffnung eines medizinischen Zentrums in den Vereinigten Staaten berühmte Ernährungswissenschaftler Osama Hamdiy entwickelte eine spezielle chemische Diät für Diabetiker, mit der eine gute Wirkung erzielt werden konnte. Wir werden nicht zu sehr darauf eingehen, dass es sich nicht lohnt, eine Diät für sich selbst zu wählen, dass ein Arzt dies auf der Grundlage Ihrer individuellen Daten tun sollte.

chemische Ernährung

Nach einer chemischen Diät ist es möglich, 20-30 zusätzliche Kilos zu verlieren. Die Anzahl der verlorenen Kilogramm hängt vom Ausgangsgewicht ab. Übergewichtige Menschen werden mehr Gewicht verlieren.

Das vierwöchige Programm beinhaltet eine Grundlage der biochemischen Ernährung. Die Diät wird vom Körper recht gut vertragen. Es ist nicht einmal notwendig, zusätzliche Vitaminkomplexe einzunehmen. Schließlich ist die gesamte Ernährung schon ziemlich ausgewogen.

Warum ist der Hauptname der Diät "Chemical"?

Ich möchte gleich sagen, dass Sie keine Angst vor dem Namen haben sollten. Das Menü enthält keine künstlichen Zusätze und Elemente, die für den menschlichen Körper schädlich sind. Im Gegenteil, die in der Diät enthaltenen Produkte sind 100 % natürlich.

Der Autor des Programms hat es so genannt, weil die Grundlage die chemischen Prozesse sind, die im Körper nach der Einnahme bestimmter Nahrungsmittel ablaufen. Tatsächlich besteht das Menü aus kalorienarmen Lebensmitteln mit begrenzten Kohlenhydraten und Salz. Somit beginnt das Gewicht aktiv abzunehmen. Das entwickelte System sorgt für eine so genaue Einhaltung der Regeln, dass bei einem Nahrungsversagen die Gewichtsabnahme von vorne beginnen muss.

Das Wesen und die Merkmale der Diät

Während der Diät sollte sich die chemische Zusammensetzung des Blutes nicht verändern. Aber gerade aufgrund von Pannen, der Verwendung von Fast Food sowie anderem Junk Food kommt es zu Veränderungen in der Zusammensetzung des Blutes. Der Ausschluss von fett- und kohlenhydrathaltigen Lebensmitteln löst oft einen Nervenzusammenbruch aus.

Salzrestriktion spielt eine wichtige Rolle. Die Tagesration sollte fünf Gramm nicht überschreiten. Verzichten Sie auf frittierte und geräucherte Speisen, die Flüssigkeit im Körper zurückhalten und überschüssige Pfunde vorbeugen. Mageres Fleisch und gekochter Fisch sind eine hervorragende Alternative zu fettarmen Lebensmitteln.

In der ersten Woche der Diät muss sich der Körper daran gewöhnen, sodass das Gewicht langsam abnimmt und die Menschen kein schnelles Ergebnis erwarten sollten. Um die Entwicklung der Ereignisse zu kontrollieren, versuchen Sie, jeden Morgen auf die Waage zu steigen, machen Sie wöchentlich Fotos. Notieren Sie die Ergebnisse in einem Notizbuch. Sie sollten Ihnen in sieben Tagen gefallen.

Sorten

Manche Menschen können bestimmte Lebensmittel nicht essen. Um ihre Probleme zu lösen, wurden verschiedene Arten von Diäten entwickelt. Die Grundlage der Ernährung sind in allen Fällen Eiweiß und Ballaststoffe.

Arten von Diäten

1. Das Osama Hamdiy Egg Chemistry Program beinhaltet die Befolgung eines zwölfwöchigen Regimes. Die Methode ist speziell für Menschen mit Stoffwechselerkrankungen konzipiert, was einen gesunden Menschen jedoch nicht daran hindert, sie anzuwenden. Besonderheiten:
   • Essen zum Sattwerden ist erlaubt, aber nicht zu viel essen.
   • Die Pausen zwischen den Mahlzeiten sollten zwei Stunden nicht überschreiten.
   • Hühnerfleisch kann nur ohne Haut gegessen werden.
   • Das Abendessen sollte maximal zwei Stunden vor dem Schlafengehen erfolgen.
   • Sie können Wasser nur zwischen den Mahlzeiten trinken.

   Eier sind der Hauptbestandteil der Ernährung. Beachten Sie unbedingt die Regeln für die Aufbewahrung und Zubereitung von Eiern.

2. Die Maggi-Ei-Chemie-Diät. Der Name der Show ist mit Margaret Thatchers Gewichtsverlustgeschichte verbunden. Die Forscher, die die Akten studierten, fanden in ihren Notizen die Ernährungsprinzipien, denen sie folgte. Die Einträge stammen aus dem Jahr 1979. Die Basis der Ernährung bilden hartgekochte Hühnereier und Grapefruit. Die Dauer der Diät beträgt 14 Tage. Es gab einige Notizen in den Notizen. An Tagen, an denen Fleisch erlaubt war, konnte man zum Beispiel ein wenig Whiskey trinken. Dieses Programm ist eines der ersten unter den Varianten der chemischen Diät. Obwohl Eier als Nahrungsergänzungsmittel gelten, geben sie dem Körper ein Sättigungsgefühl. Und die Inhaltsstoffe der Grapefruit beschleunigen die Fettverbrennung und unterdrücken den Appetit. Daher stört das Hungergefühl eine Person nicht. In zwei Wochen können Sie auf diese Weise etwa 10 Kilogramm abnehmen.
3. Chemische Käsediät - speziell entwickelt für Menschen mit individueller Unverträglichkeit gegenüber Hühnereiern oder einfach für diejenigen, die Hühnereier nicht mögen. Das Prinzip liegt, ähnlich wie bei den vorherigen Möglichkeiten, im speziellen Ablauf chemischer Reaktionen. Neben dem Abnehmen hilft die Hüttenkäse-Diät, ein zusätzliches Ziel zu erreichen - den Stoffwechsel wiederherzustellen. Der Vorteil des Programms liegt in der Nützlichkeit der Hauptzutat. Hüttenkäse ist eine Quelle für Kalzium, Eisen und andere Substanzen, die den Zustand des Herz-Kreislauf-Systems positiv beeinflussen. Bifidobakterien, die Bestandteil von Hüttenkäse sind, haben eine stärkende Wirkung auf die Darmflora. Der Kaloriengehalt von Hüttenkäse ist geringer als der von Eiern. Daher hat eine Person kein vollständiges Sättigungsgefühl. Um diesen Nachteil aus dem Programm zu eliminieren, verwenden Sie Hüttenkäse mit 9% Fett. Die klassische Version beinhaltet eine ähnliche Ernährung für einen Monat. Aber so kann man sich auch zwei Wochen lang ernähren.

Vor-und Nachteile

Die gute Nachricht ist, dass die Diät einfach zu befolgen ist. Eine Person muss keine Kalorien zählen oder ein Menü zusammenstellen. Es reicht aus, sich strikt an die fertige Diät zu halten.

Der offensichtliche Vorteil ist die Effizienz. Das Gewicht ist nach einer Woche merklich reduziert, aber gleichzeitig stört das Hungergefühl eine Person, die Gewicht verliert, nicht. Die Ernährung besteht aus herzhaften, nahrhaften Lebensmitteln, die Sie lange sättigen können.

Das Diätmenü ist für alle essentiellen Nährstoffe vollständig ausgewogen. Auf dieser Grundlage muss eine Person keine Vitamin-Mineral-Komplexe zusätzlich einnehmen.

Die im Diätprogramm enthaltenen Produkte sind leicht erhältlich. Sie sind in jedem Geschäft zu einem attraktiven Preis erhältlich.

Der Hauptnachteil ist die Strenge des Schemas. Beim kleinsten Verstoß gegen das Regime müssen Sie trotz aller Bemühungen von vorne beginnen.

Jeden Tag sieht das Frühstück gleich aus. Es ist möglich, dass es in einer Woche Ekel hervorrufen wird. Aber du kannst nichts dagegen tun, du musst durchhalten, bis zum Ende gehen.

Bevor Sie mit einem Chemieprogramm beginnen, ist es wichtig, einen Allergietest durchzuführen. Schließlich sind Zitrusfrüchte und Hühnereier ziemlich starke Allergene. Allergien können sich durch Rötungen, Nesselsucht oder Juckreiz äußern. Lassen Sie sich daher zunächst von einem Fachmann beraten.

Kontraindikationen und Nebenwirkungen.

Wer sollte während der Diät überhaupt unter ärztlicher Aufsicht stehen? Natürlich diejenigen, für die das Programm ursprünglich gedacht war: Diabetiker.

Es lohnt sich, den Rat von Spezialisten und Personen mit chronischen Erkrankungen des Verdauungs- und Herz-Kreislauf-Systems einzuholen.

Auch ein vollkommen gesunder Mensch sollte sein Wohlbefinden sorgfältig überwachen. Wenn Sie eine Verschlechterung, Schwindel oder Kopfschmerzen bemerken, sollten Sie die Diät abbrechen.

Es lohnt sich, auf eine solche Ernährung für schwangere und stillende Frauen zu verzichten. In solchen Zeiten benötigt der weibliche Körper viele Nährstoffe, und jede Diät ist unerwünscht.

zugelassene Produkte

Liste der erlaubten Produkte:

• Hühnereier;
• mageres Fleisch, Fisch;
• Hüttenkäse;
• Käse;
• Naturjoghurt, Kefir;
• Obst außer Bananen, Datteln und Weintrauben;
• Gemüse, ausgenommen Kartoffeln;
• Vollkornbrot.

Eine Tasse Kaffee ohne Zusatzstoffe pro Tag ist erlaubt. Bevorzugen Sie bei der Obstauswahl saisonale Arten.

Verbotene Produkte

Liste der verbotenen Produkte:

• Kohlensäurehaltige Getränke, im Laden gekaufte Säfte, die eine große Anzahl von Zusatzstoffen enthalten.
• Fast Food, Muffins, Süßigkeiten;
• Wurstgeschäft;
• Alkohol.

chemische diät menü

Wenn Sie 14-20 kg loswerden möchten, müssen Sie eine vierwöchige Version der Diät einhalten.

Klassiker für 4 Wochen

Für jeden, der mit diesen verhassten Extrapfunden zu kämpfen hat, ist der schwierigste Teil immer der Anfang. Das System ermöglicht es denjenigen, die abnehmen, nicht mehr als einmal in ein paar Stunden einen Snack zu sich zu nehmen. Das erste Mal wird ungewöhnlich sein und das Hungergefühl kann sogar zum ständigen Begleiter werden. Trinken Sie viel warmes Wasser und grünen Tee, um dies zu bekämpfen. Die Verwendung einer großen Menge Flüssigkeit hilft, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen.

1. Woche

Wie bereits erwähnt, wiederholt sich das Frühstücksmenü täglich: zwei gekochte Hühnereier und eine halbe Grapefruit. Als Snack eignet sich ein Gemüsesalat ohne Dressing und Zusatzstoffe oder ein Apfel perfekt. Das Trinken von Wasser mit Lebensmitteln ist strengstens verboten.

Montag:

• Mittagessen - 200 Gramm Obstsalat;
• Abendessen - 200 Gramm mageres gekochtes Fleisch.

Dienstag:

• Mittagessen: 150 Gramm gekochtes Hühnerfleisch;
• Abendessen: 100 Gramm Obst und ein paar gekochte Hühnereier.

Mittwoch:

• Mittagessen: Tomate, 200 Gramm fettarmer Hüttenkäse und 1 Vollkornbrot;
• Abendessen - 250 Gramm mageres Fleisch, gegrillt.

Donnerstag:

• Mittagessen - 200 Gramm Obstsalat;
• Abendessen: 200 Gramm gekochtes mageres Fleisch und 100 Gramm grüner Salat.

Freitag:

• Mittagessen: 150 Gramm Gemüsesalat und ein paar hartgekochte Hühnereier;
• Abendessen: 200 Gramm mageres Fischfleisch, eine Zitrusfrucht und 100 Gramm Salat.

Samstag:

• Mittagessen - 200 Gramm Obstsalat;
• Abendessen - 200 Gramm gegrilltes Fleisch und Salat.

Sonntag:

• Mittagessen: Tomate, Orange und 250 Gramm gekochtes Hähnchenfilet;
• Abendessen - 250 Gramm Gemüseeintopf.

2. Woche

Die zweite Woche wird diejenigen erfreuen, die Gewicht verlieren, mit der Möglichkeit, Lebensmittel zum Frühstück zu wechseln. Sie können Grapefruit, Orange oder Ananas verwenden. Aber niemand hat die hart gekochten Eier abgesagt.

Montag, Dienstag und Mittwoch:

• Mittagessen: 200 Gramm gekochtes mageres Fleisch, Salat;
• Abendessen: ein paar Eier, eine Orange. Sie können Petersilie oder Dill hinzufügen.

Donnerstag:

• Mittagessen: ein paar gekochte Eier, 200 Gramm Gemüseeintopf, 80 Gramm fettarmer Käse;
• Abendessen - zwei gekochte Eier.

Freitag:

• Mittagessen - 250 Gramm gegrillter Fisch, Salat;
• Abendessen - zwei gekochte Eier.

Samstag:

• Mittagessen: 200 Gramm mageres gekochtes Fleisch, Orange, Tomate;
• Abendessen - 250 Gramm Obstsalat.

Sonntag:

• Mittag- und Abendessen: 200 Gramm Gemüsesalat ohne Dressing, 200 Gramm gekochtes Hähnchenfilet.

3. Woche

In der letzten Zeit hat sich der Körper an die Fettverbrennung gewöhnt und die anschließende Monoernährung wird den Stoffwechsel weiter ankurbeln.

• Montag, Samstag, Sonntag: zuckerarme Früchte.
• Dienstag: Gekochtes oder rohes Gemüse, außer Kartoffeln.
• Mittwoch: Obst und Gemüse.
• Donnerstag: gekochtes mageres Fischfleisch.
• Freitag: Kalb oder Tafelspitz.

4. Woche

In der letzten Woche, wenn Sie aus dem Programm kommen, können Sie große Portionen essen. Das Menü muss in fünf Mahlzeiten aufgeteilt werden.

• Montag: 400 Gramm mageres Fleisch, 200 Gramm magerer Fisch, 1 Vollkornbrot und 700 Gramm Gemüse und Obst.
• Dienstag: 200 Gramm mageres Fleisch, 500 Gramm Gemüsesalat, zuckerarme Früchte, Vollkornbrot.
• Mittwoch: 80 Gramm Käse, eine Scheibe Roggenbrot, 700 Gramm Zitrusfrüchte und Gemüse.
• Donnerstag: 700 Gramm gekochtes Hähnchenfilet, eine Scheibe Vollkornbrot, 700 Gramm Zitrusfrüchte und Gemüse.
• Freitag: 200 Gramm magerer Fisch, zwei Tomaten, eine Orange, zwei gekochte Eier.
• Samstag: 400 Gramm Hähnchenfilet, Gemüseeintopf, 200 Gramm fettfreier Hüttenkäse.
• Sonntag: eine Dose Thunfisch, 400 Gramm Gemüsesalat, eine Orange, eine Scheibe Schwarzbrot.

Was tun im Fehlerfall

Eine Panne kann jedem passieren. Sie können diese Situation korrigieren, indem Sie körperliche Aktivität hinzufügen und fettverbrennende Lebensmittel wie Ingwer essen.

Denke über deine Motivation nach oder wähle eine moderatere Hüttenkäse-Diät. Der schwierigste Teil ist die erste und vierte Woche des Programms.

Ergebnis der Diät

Nach Abschluss des Diätprogramms können Sie stolz auf sich und das erzielte Ergebnis sein. Die Figur wird viel attraktiver und Sie werden sie natürlich behalten wollen. Aber dies ohne eine grundlegende Änderung des Essverhaltens zu tun, wird nicht funktionieren. Weder die Einhaltung des Trinkregimes, noch grüner Tee, noch die Minimierung des Verzehrs von Muffins und Süßigkeiten, noch häufige Spaziergänge an der frischen Luft, noch der nächtliche Verzicht auf Nahrung helfen. . .

Wenn Sie vor Beginn der Diät zu einem Spezialisten gegangen wären, hätte er es Ihnen bereits gesagt. Es ist jedoch immer noch möglich, eine wertvolle Zahl auf der Waage zu speichern. Wie? Auch hier nur durch Kontaktaufnahme mit einer Gewichtsverlustklinik. Es ist fast nie zu spät dafür, aber wenn Sie Ihre Zeit und Ihre Gesundheit schätzen, dann werden Sie beides nicht mit Experimenten verbringen, sondern gleich zu den Profis gehen.

Expertenmeinung

Ja, ja, absolut richtig! Diese Leute nennt man Psychotherapeuten. Sie kennen die Techniken nicht nur für eine gesunde Gewichtsabnahme, sondern vor allem für die gewaltfreie Erhaltung Ihrer Ergebnisse.

Stellen Sie sich nun für einen Moment vor, dass Sie sich als gewöhnlicher dünner Mensch nichts versagen, essen, was Sie wollen und wie viel Sie wollen, aber gleichzeitig überhaupt nicht dick werden (wie die meisten normalen Menschen).